Mindfulyoga

Net als bij Mindfulness is de aandacht in de yogales gericht op wat er van moment tot moment opkomt aan gedachten, sensaties in het lichaam en gevoelens. De aandacht kan steeds weer terug naar het lichaam of naar de adem om zo uit het hoofd, uit de gedachtes, te komen.

Deze vorm yoga is rustig en heeft een meditatief karakter. Na de les ben je ontspannen, goed in contact met je lichaam en zijn je gedachtes misschien ook wel wat tot rust gekomen…

Elke maandag om 20.30u bij USC, ClubWest.