Inspiratie

Probeer eens een van deze boeken:

Voor kinderen:

  • Mindfulkids Heartfulkids, George Langenberg & Rob Brandsma
  • Mediteren en ontspannen met kinderen, Monika Schneider & Ralph Schneider
  • Het Yoga avontuur voor kinderen, Helen Purperhart
  • Kid Yoga, Juliet Pegrum

Voor volwassenen:

  • Handboek Meditatief ontspannen,  Jon Kabat Zinn
  • Waar je ook gaat daar ben je, Jon Kabat -Zinn
  • In de maalstroom van je leven, Edel Maex
  • Mindful werken, Wibo Koole
  • Mindset, de weg naar een succesvol leven, Carol S. Dweck

Of kijk eens op de volgende site:

http://mentalefitheid2020.nl/mindfulness-netwerk/#

 

Artikelen:

Mindfulness volgens nieuw onderzoek ook effectief bij actuele depressie

Harvard study finds yoga and meditation reduces healthcare cost by 43% 

Basisschool in Nieuw-West zweert bij mindfulness voor leerlingen

Schools are teaching kids to meditate so that they’ll be more focused and less stressed

 

Referenties

Ellen de Rooij, Montessorischool Steigereiland:
“De kinderen kunnen nu gewoon echt even stil zijn en luisteren naar elkaar.
Ook is er meer vertrouwen in elkaar en zichzelf. Het is weer gezellig en er
is ruimte voor leuke dingen. Ik vond het heel ontroerend om te zien hoe goed
ze de samenwerk-oefeningen deden, dit konden ze echt niet voor de training!”
Januari 2015

Anouk de Winter, Montessorischool Zeeburgereiland:
“Ik kan zien dat de kinderen wat bereikt hebben. Ze letten niet meer zo op elkaar,
er is meer rust en focus op het werk. Het geven van groepsinstructies gaat ook
beter. Op drukke momenten ga ik zelf ook wel ’s met mijn aandacht naar mijn
stille lichaam, ik vind het heel fijn!”
Maart 2015