8-weekse training volwassenen

In de training leer je aandachtiger te leven, door je opmerkzaamheid te trainen. Opmerkzaam zijn voor de gedachten die je hebt, voor de sensaties in je lichaam en de emoties of stemming die er is.  Je leert bewuster te reageren,  minder op de automatische piloot.

Kijk hier voor meer informatie over mindfulness en de 8-weekse training.

Data:

  • Donderdag 9, 16, 23 en 30 aug., 6, 13, 20 en 29 sept. van 19.00-21.30u.

Stiltedag zondag 16 sept.

  • Woensdag 12, 19 en 27 (donderdag!) dec., 2, 9, 16, 23 en 30 jan. van 19.00-21.30u.

Stiltedag zondag 27 jan.

Lokatie:

Centrum voor Mindfulness

Raadhuisstraat 15, Amsterdam

Geef je hier op.

Voor de training hebben we een (telefoninsch) intake-gesprek plaats, waarin je vragen kunt stellen, ik uitleg over de training geef en verwachtingen besproken worden. Dit om elkaar vast een beetje te leren kennen en om zeker te zijn dit het goede moment voor je is deze training te doen.